Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud

Es lunes y para muchos, el día ideal para iniciar la semana con algún deporte, te dejo unas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para que consideres de acuerdo a tu edad, qué tipo de deporte puedes desarrollar.

Te comento que el deporte que más practico es atletismo y he participado en diversas carreras acompañado de mi esposa. Comparte ¿Cuál es tu deporte favorito? #Matamoros #Tamaulipas#Felizlunes

La OMS ha elaborado las Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud con el objetivo general de proporcionar a los formuladores de políticas, a nivel nacional y regional, orientación sobre la relación dosis-respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física y prevención de las enfermedades no transmisibles (ENT).

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Carlos García González